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筋トレでも有酸素運動が可能になるサーキットトレーニング

筋トレは無酸素運動とされていいますね。しかし、サーキットトレーニングという方法をとることで有酸素運動の要素も取り入れることが可能です。 そんな一石二鳥ともいえるサーキットトレーニングについてご紹介いたします。 筋トレで有 […]