「走り込み」一覧

「走り込み」は本当に必要なのか？ランと筋トレの関係

昔から、鍛える＝走りこみと思い込んでいる人が多くいます。 それゆえ、走り込みこそトレーニングの基本という風潮まで広まっています。 とくに日本のスポーツ選手のトレーニングは、 その傾向がとくに強いようで、 必ずメニューのな […]