体脂肪が気になるという男性は少なくありません。そして、体脂肪がついてしまった原因が、毎日の生活習慣や食生活にあることは誰もが気付いているはず。 そもそも太っている人の大半が糖質の摂り過ぎなんです!ゆえに最近のダイエットは […]
筋トレがカラダづくりの製造作業だとすれば、 食事はカラダをつくる材料になります。 糖質制限ダイエットにおいて食事は エネルギー補給というより、 筋肉や骨をつくるカラダの材料を摂り入れることが重要。 今回は糖質制限ダイエッ […]
低炭水化物(ローカーボ)、糖質制限、アトキンス式、などなど、 様々なダイエット方法がありますが、何がどう違うのでしょう? 実は、すべて呼び名が違うだけで、基本は同じものなのです。 ダイエット理論は「炭水化物(糖質)を制限 […]
お酒を飲む機会が増えると、気をつけたいのが”食べ過ぎ”。 ついつい調子に乗って飲み食いしていたら、あっという間に体重増加っ!なんてこともよく聞く話です。 そんな時におすすめしたいのが” […]