「反復性の原則」一覧

筋トレの基本7原則！！最も意識すべきは過負荷の原則

筋トレには基本となる「7つの原則」があります。効果的な筋トレを行うには、この原則に基づいて行うことが大切。 この7つの原則のなかでも、とくに意識したいのが「過負荷の原則」です。ぜひ、参考にして下さい！ 筋トレの基本7原則 […]