筋トレ初心者のなかには下半身のトレーニングはあまりやらないという人も多いのでは?なぜなら、胸や腕といった上半身を鍛えた方が、見た目にもカッコよく見えるから! しかし、下半身にはカラダの70%もの筋肉が集中しています。 下 […]
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