「レッグエクステンション」一覧

【ジム初心者向け】下半身を鍛えるマシーントレーニング

筋トレ初心者のなかには下半身のトレーニングはあまりやらないという人も多いのでは？なぜなら、胸や腕といった上半身を鍛えた方が、見た目にもカッコよく見えるから！ しかし、下半身にはカラダの70％もの筋肉が集中しています。 下 […]