マシーントレーニング | 男性の悩みならメンズボディ

【ジム初心者向け】上半身を鍛える体幹＆マシーントレーニング

厚い胸板と割れた腹筋は男性の憧れです！初心者の方が上半身のトレーニングするのなら、まずは、胸と背中といった大きな筋肉と体幹から鍛えるのが良いでしょう。ぽっこりお腹が気になる人や猫背ぎみの人にも最適です。上半身マシ […]

2017/10/04

トレーニング

ジムデビューしたのはいいのですが、何から始めればいいか戸惑ってしまう人も少なくありませんね。筋トレ種目はたくさんありますが、まずは胸、背中、下半身といった大きな筋肉を狙ったマシントレーニングに挑戦しましょう。取り組む […]

2017/09/25

トレーニング

ジム通いを始めたら、まず始めたいのがマシーンを使ってのトレーニングです。ダンベルやプレートを使うフリーウエイトとは異なり、多くのマシーンは軌道が確保されているので、初心者の方にも扱いやすいからです。しかし、見よう見 […]

2017/09/22

トレーニング