数ある筋トレ種目のなかで、 スクワットは基本中の基本です! スクワットのメリットも数え切れないほどあり、 ダイエット効果、心肺機能向上、おまけにメンタルも鍛えられるなど、 まさにキング・オブ・エクササイズと呼んでも過言で […]
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