「スロートレーニング」一覧

ボディメイクのポイントは「速筋」を鍛えることにあり？

スタイルをよくするといことは、 簡単にいうと「筋肉をつけて体脂肪を減らすということ」。 これがボディメイクの基本的な考え方。 たとえば、肩や背中の筋肉を大きくし、お腹周りの体脂肪を減らせば、逆三角形のシルエットが完成しま […]