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シットアップvsクランチ！腹筋を鍛えるにはどっちがいい？

腹筋種目にもいろいろなメニューがありますが、 最もポピュラーな種目といえば、 シットアップとクランチではないでしょうか？ では、腹筋に確実に効かせるのは、 どちらの種目の方が良いのでしょうか？ 今回は腹筋を鍛えるためのポ […]