ジム初心者必見!マシーントレーニングの順番とおすすめメニュー

ジムデビューしたのはいいのですが、何から始めればいいか戸惑ってしまう人も少なくありませんね。 筋トレ種目はたくさんありますが、まずは胸、背中、下半身といった大きな筋肉を狙ったマシントレーニングに挑戦しましょう。 取り組む … 続きを読む ジム初心者必見!マシーントレーニングの順番とおすすめメニュー