初めてのジム通い!効率的なトレーニングマシーンの使い方

ジム通いを始めたら、まず始めたいのがマシーンを使ってのトレーニングです。 ダンベルやプレートを使うフリーウエイ … 続きを読む 初めてのジム通い!効率的なトレーニングマシーンの使い方