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独身男性が感じる孤食の寂しさ。一人での食事を少しでも楽しくするには?

日本では独身で1人暮らしの割合が年々増加しています。それに伴って増加しているのが「孤食(こしょく)」です。

孤食とは一人で食事することで、食事の際に改めて「孤独」を感じてしまう寂しい食事のことです。食事はみんなで食べる方がやはり楽しいもの。一人の食事は美味しい食事でも不味く感じてしまいます。

そんな孤食を少しでも楽しくする方法をご紹介します。1人だけの食事が寂しくなくなるかもしれませんよ。

孤食の寂しさ

最近では1人焼肉、1人カラオケなど、”おひとり様”という言葉を当たり前のように耳にするようになりました。そして、独身の人の増加によって、1人でコンビニ弁当やインスタント食品を自宅で食べる人も増えています。

孤食は20代男性に目立ち、なかにはトイレの個室にこもってランチをとる大学生の事例もあるそうです。孤食は決して楽しいものではないし、食事もおいしく感じられません。何より孤独感を感じる人がほとんどです。

健康な生活を送るうえで食事は大切なファクターで、多くの研究から誰かと食事をする方が食べる量も多くなり、より楽しく食事ができることが明らかになっています。逆に孤食が多い人ほど食欲が減退し、心の病を患いやすいといわれているんです。

孤食の寂しさを紛らすには一体どうしたらいいのでしょうか?

一人の食事でもおいしく感じる方法

名古屋大学大の研究グループによると、一人の食事でも鏡に映った自分の姿を見ながら食事をすると、鏡を見ないで食事をするときよりも、おいしく感じることを明らになりました。

鏡に映った自分の姿を見ながら食事をすると、鏡を見ないで食事をするときよりも、おいしく感じることを明らかにしました。川合准教授らは、高齢者と大学生を対象とした実験を行い、一人で鏡の前と部屋の壁が映し出された鏡とほぼ同じ大きさのモニターの前で、ポップコーンを好きなだけ食べて、どのくらいおいしいと感じるかの点数をつけてもらいました。その結果、65歳以上の高齢者と大学生のどちらも、壁の映ったモニターより鏡の前で食べた方が、より、おいしいと感じ、摂食量も増加しました。さらに、高齢者に、実験前に撮影した自身の写真(静止画)をモニターに映しながら食事をしても、壁が映っているモニターの前で食べるよりも、おいしく感じ、摂食量も増えました。鏡の前で食べると、一人の食事でもおいしく感じる

また、別の実験では、2人の知らない者同士が一切会話をすることなく、ただ同じ部屋でそれぞれチョコレートを食べると、1人で食べるよりもより美味しく感じたということが示されました。

これは、食事をおいしいと感じるには、一緒に食事をする人との関係性、同じ行動をとることには、あまり関連性がないということなんです。つまり、食事中に他人の存在を感じるだけで、食事をおいしく感じることができるということです。

一人で外食に行った時など、一人だけ席に孤独感を感じてしまうこともありますが、部屋にこもって一人で食事をしている状況に比べたら、まだマシのように思えてきますね。まあ、寂しいは寂しいのですが…

食べるだけの動画配信が大人気

食べるだけの動画配信で大人気になっている韓国の女子がいます。

その彼女はパク・ソヨンさんといって、食事している姿をライブストリームで生中継するだけで、月に90万円も稼いでいるそうです。

韓国在住で “ディーバ” の異名を持つ美少女パクさんは、ウェブカメラの前でモリモリご飯を食べるだけで、なんと月に約90万円も稼ぐというのだ! 毎日ウェブカメラの前で、手の込んだ大量の料理を食べながらお喋りをする彼女に、視聴者はお金を払うのである。パクさんは、夜8時から9時までの1時間、韓国料理やピザ、パスタ、ステーキなど様々なご馳走を用意し、カメラの前で美味しそうに食べ続けるのだ。ウェブカメラの前でモリモリご飯を食べるだけで月90万円も稼ぐ大食い美少女の人気の理由が「ちょっと意外」と話題

視聴者のほとんどは1人暮らしで、1人で食事をする寂しさを紛らわせるために、パクさんが食べている姿を見ながら一緒に食事を摂るのだそうです。

それにしても食事の量がハンパないですね。何でも食事代は毎月50万円ほど掛かるそうです。

まとめ

1人の食事はやはり寂しいものです。

鏡を置いてみたり、食べる動画を見ながら食べるなどの工夫をすれば、孤食の孤独感も多少は紛らわすことができるかもしれませんね。

また、独身1人暮らしの男性なら、早く家庭を持つことが一番の解決策になるはずです。

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