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疲労の原因は乳酸だけでなく活性酸素の影響が大きかった!?

アスリートにとってトレーニング後のリカバリーはとても重要です。翌日まで疲れが残ってしまったらパフォーマンスに影響が出てしまうからです。

今回はトレーニング後のリカバリーについて考えてみましょう。

スタミナ切れの原因

  • ハードな練習をすると次の日やる気が出ない…
  • 年齢を重ねパフォーマンスが落ちた…
  • 後半、理想のペースを維持できない…

このような悩みを抱えているアスリートの人も少なくないようです。スポーツにおけるパフォーマンスの一番の大敵が「スタミナ切れ」です。

これまでスタミナ切れのメカニズムは、「疲労物質=乳酸」が原因とされてきました。ですが、最近の研究で疲労の原因は「乳酸」だけではなく「活性酸素」の影響が大きいことが判明したのです。

活性酸素によってカラダのさまざまな箇所を傷つけられ、活動のパフォーマンスが落ちてしまうことが、疲労のメカニズムです。

つまり、スタミナ切れを防ぐには、活性酸素の発生を防ぐ「抗酸化成分」を十分に摂る必要があるのです。

活性酸素が増えすぎると、活性酸素によって細胞自体がさびつき機能低下に怠ります。栄養をうまく運んだり燃したりすることができず、エネルギーの産生が落ちることもあるのです。栄養と酸素がうまく運べない状態になるためエネルギーも十分につくられません。

ですが、抗酸化力が働いているときは、体の機能がしっかり働き、運ばれた栄養を酸素で燃やして、活動に必要なエネルギーを産生します。

低分子化ポリフェノール

活性酸素を取り除くための成分といえば「ポリフェノール」が有名です。ポリフェノールは、主に果実や野菜に含まれている物質。

しかし、通常のポリフェノールは分子サイズが大きく、吸収性が悪いため体内で十分な効果を発揮しにくいというデメリットがあるのです。そこでオススメなのがポリフェノールを低分子化させた「オリゴノール」です。

オリゴノールとは、オリゴマー・ポリフェノールの略で、ライチ果実由来の高分子のポリフェノールポリマーを低分子化させた、世界で初めての低分子化ポリフェノールです。低分子化のため、従来のポリフェノールよりも体に吸収されやすい性質を持っているのです。

オリゴノールは高分子ポリフェノールに比べ吸収力が3~4倍も高くなります。しかも、4~6時間後にも高い血中濃度を維持しているというデータもあるのです。

オリゴノールの秘密

オリゴノールは世界中の大学が研究を進める注目の成分で。プロのアスリートや大学のスポーツ選手がオリゴノールを使用することによって、パフォーマンスが向上することも分かってきました。

また、アミノ酸などの素材との組み合わせによって、その効果が飛躍的に高まる可能性があることも検討されているのです。

杏林大学、帝京大学との共同研究で、オリゴノールのパフォーマンスの向上検討が行われました。ボランティアの大学陸上選手47名(男子25名、女子22名)を2つのグループに分け、一方にはオリゴノールを、もう一方にはプラセボを本人にはわからないように服用してもらいました。さらに26日目からオリゴノールをプラセボと入れ替えて52日間まで服用してもらいました。期間中にアンケート調査を行ったところ、オリゴノールを飲んだときにパフォーマンスの向上とハードなトレーニングを乗り越えることがわかりました。

また、ドーピング検査機関であるアメリカの研究所に依頼し、興奮剤、麻薬関連物質、利尿薬、タンパク質同化剤など世界アンチ・ドーピング機構で定められている物質(WADA:世界アンチ・ドーピング機構指定物質)について確認テストが行われました。

その結果、オリゴノールから使用禁止薬物は検出されませんでした。よってオリゴノールはアスリートも安心して使用できる食品であるといえます。

事実、オリゴノールはオリンピックでの使用実績もあるのです。

オリゴノール配合サプリメント

オリゴノールを摂るにはオリゴノール配合サプリメントが最適です。

オススメはオリゴノール1000mgとアスリートにうれしい成分を配合した「ツカレナインTSUKA09」です。

ツカレナインは、オリゴノールに加えビタミンB1、B6、ミネラルを配合することで疲れと戦うアスリートを強力にバックアップします。

ツカレナインは現在キャンペーン中ですので、定期コースだと初回980円で手に入れることができます。2回目以降も37%オフの4960円で継続できます。

興味のある方は、ぜひツカレナインの公式サイトをチェックしてみて下さい!

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また、クエン酸もスタミナ切れには良いと言われていますが、クエン酸ドリンクをだけでは活性酸素と戦うことができません。

クエン酸と同時にポリフェノールの摂取量が効率の高いパフォーマンスアップへとつながります。クエン酸ドリンクと一緒にツカレナインを摂取することをオススメします。

まとめ

ツカレナインはポリフェノールを低分子化させ、体内で吸収しやすい「オリゴノール」として配合することで、
長時間の疲労軽減を実現することを可能にしたアスリート向けのリカバリーサプリメントです。

スタミナ切れを何とかしたいというアスリートの人は、ぜひオリゴノール配合のツカレナインをお試し下さい!

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