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運動不足が性欲減退の原因?精力アップにおすすめの運動!

運動不足になると、
男性ホルモンが正常に分泌されなくなって、
性欲減退、勃起不全(ED)のリスクが高くなります。

忙しくて運動する時間がない、疲れて運動どころではない、
という男性も多いと思います。

しかし、そんな時こそ、
無理やりにでも運動をすることで、
ストレスを解消し、男性機能を正常に保つことができるのです!

今回は、性欲と運動の関係をご紹介します。

性欲と運動の関係とは?

性欲と運動はとても深い関係があります。

性欲減退の原因は様々ですが、
主にストレスと運動不足の2つが原因といわれています。

これらの原因に共通しているのが、
テストステロンと呼ばれる男性ホルモンです。

テストステロンは、男性ホルモンのひとつで、
精力アップには欠かせないホルモンなんです。

つまり、ストレスが溜まると、テストステロンの分泌が減少し、
それが原因で性欲が低下すると考えられてるのです。

また、筋トレをすると、テストステロンの分泌が高まります。

運動不足で筋力が低下することで、
テストロテンの分泌がさらに下がってしまい、性欲が減退していくのです。

性欲の低下はテストステロンが、大きく関係しているということです。

性欲減退を改善するには?

日常的に筋トレをしている人は老け顔にならない?

性欲を上げるには、
テストステロンの分泌を活発にさせること。

それには“筋トレ”が最適です!

筋トレをすると、テストステロンのほかにも
エンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミンといった
脳内麻薬と呼ばれるホルモンも大量に分泌されるので、
気分が高揚し、ストレス解消にも最適なんです。

これらのホルモンの影響で
気持ちが前向きになってくるので、
男としての自信が蘇ってくることでしょう。

有酸素運動やヨガでも同様のことが起こりますが、
筋力アップのためにも、やはり筋トレが最適でしょう。

また、テストステロンを増やすためには、睡眠も大切です。
寝不足が続くと、テストステロンが減少してしまいます。

しかし!筋トレをすれば夜もグッスリ眠れるので、
テストステロンの分泌をさらにアップできるわけです。

男性ホルモンはモテフェロモン?

実は、男性ホルモンのひとつテストステロンは、
性欲減退を改善するだけではありません。

テストステロンは、
別名”モテフェロモン”と呼ばれる天然の媚薬なのです。

モテない男性でも、
テストステロンさえ多く分泌できれば、
モテ男に変身することもできるかもしれません。

そもそもフェロモンと呼ばれる物質は、
昆虫のメスがオスを誘うときなどに発する物質で、
テストステロンも女性を引き寄せるといわれてるのです。

女性の遺伝子が本能的に
テストステロンの多い男性に
引き寄せられるというわけです。

ある研究では、
オスのラットにテストステロンを注射したところ、
メスのラットが群がりだした、
という実験結果も示されています。

筋トレでテストステロンを分泌すれば、
性欲もアップし、女性にモテるようになるかもしれません。

まとめ

性欲の減退は、
男性ホルモンの分泌と深い関係があります。

最近元気がないと感じている人は、
ぜひ、筋トレで男性ホルモンを活性化させてください。

男としての自信を取り戻し、
エネルギッシュな毎日を送るためにも、筋トレをルーチン化していきましょう!

マッチョだけじゃない!筋トレをする10の科学的効果

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