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まず受け入れよう。そうすれば変えることができる。

自分を否定してはいけません。

ここで言う否定とは、例えば理想体重より20キロほどオーバーしているのに、自分は骨太なんだと無理に思い込もうとするようなことです。

あなたは本当に骨太なのか?それとも食べ過ぎと運動不足のせいで体重が増えただけなのか?

現在の自分の姿をきちんと受け入れること。それが良いものであっても、悪いものであっても。自分に正直になり、今自分がいる場所をきちんと認識することです。

これは何も理想体重になるためにダイエットをするのをやめろと言っているわけではありません。ただ単に、まず初めに現在の自分の姿を正確に知る必要があると言っているだけです。

アルコールやドラック、食べ物、ギャンブルなどの依存症を克服した人は、まず初めに自分自身の問題を認識し、それを受け入れることを学びます。

そして、受け入れることによって、問題を自分のものにできる。つまり、それを自分で変える力を持つことになるのです。

まず、現在の状況は意識的にせよ無意識にせよ、自分が作り出したのだと宣言する。その状況に責任を持つ。そして、変えようと決心することです。

「こうだったらいいな」という姿ではなく、本当の姿を生きる受け入れることができれば、幸せで成功した人生に一歩踏み出すことになるのです。

まず受け入れよう。そうすれば変えることができる。

結果は行動によって決まる!きっとできるという思い込みが原動力になる

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